포도의 효능

1. 항산화 효과

포도 껍질과 씨에는 폴리페놀, 레스베라트롤, 안토시아닌 같은 강력한 항산화 성분이 풍부하여 세포 손상을 막고 노화를 늦추는 데 도움을 줍니다.

2. 심혈관 질환 예방

레스베라트롤은 혈관을 확장시켜 혈액 순환을 원활하게 하고, 혈전 형성을 억제하여 심근경색·동맥경화 예방에 효과적입니다.

3. 뇌 건강 증진

포도의 항산화 물질은 뇌세포 손상을 줄이고 기억력과 집중력을 향상시키며, 치매 예방에도 긍정적인 영향을 줍니다.

4. 피부 미용

비타민 C와 안토시아닌이 피부 탄력을 유지하고 멜라닌 생성을 억제하여 미백과 주름 예방에 도움을 줍니다.

5. 피로 회복

포도당과 과당이 풍부하여 빠른 에너지 회복이 가능하고, 무기질이 체력 보충에도 기여합니다.